En consulta son numerosas las ocasiones en los que los padres no sólo consultan por la ansiedad de sus hijos sino que también acuden en busca de consejos y pautas que les ayude a reducir y prevenir el estrés de sus hijos.
Es por ello que hoy os compartimos una lista de pautas que os sirvan para estos momentos de estrés:
– Alienta a tu hijo a afrontar sus miedos, no a huir de ellos: Es importante que aprenda que, ante cualquier dificultad, el recurso no es la huida ola evitación de aquello que nos da miedo, sino el enfrenamiento.
– Enséñale a tu hijo que la perfección no existe: Todos queremos que nuestros hijos sean “perfectos”, pero acaso la perfección existe?. El perfeccionismo solo aportará frustración y baja autoestima a tu hijo. Es importante enseñarles a quererse a si mismos y a los demás desde pequeños.
– Demuéstrale que estás ahí para él: Es importante que pase lo que pase, ellos saben que estás ahí para lo que necesiten. Eso les dará seguridad y confianza para poder afrontar cualquier obstáculo que se les presente.
– Como modelo para tu hijo, transmite un comportamiento positivo: autocuidado, pensamiento positivo, etc. Recuerda que nosotros somos su modelo a seguir.
– Provoca buena higiene del sueño para tu hijo: Una buena higiene del sueño será crucial para su adecuado desarrollo y ayudará a reducir su nivel de estrés y ansiedad.
– Ayuda a tu hijo a expresar sus emociones: La identificación y capacidad de expresar nuestra emociones es un primer paso que deberá aprender tu hijo a fin de conseguir una buena gestión de sus emociones.
– Trabaja en tu propio estrés: Si quieres que tu hijo tenga un buen manejo de estrés será importante que tu hagas un buen manejo del mismo. Como ya hemos dicho, nosotros somos su modelo a seguir. Conviértete en ese modelo para tu hijo.
– Haz tiempo para estar con él: Es muy importante pasar tiempo de calidad con nuestros hijos. De está forma conoceremos mejor sus gustos, les ofreceremos seguridad y aumentaremos el nivel de comunicación entre nosotros.
– Escucha a tu hijo: No importa lo que tiene que decir nuestro hijo. Escuchémosle. Se sentirá comprendido y sabrá que tu estarás disponible para cualquier cosa que necesite.
– Sé paciente: Los niños nada más nacer están en desarrollo de todas sus habilidades. Sé paciente con ellos y anímalos a seguir aprendiendo y evolucionando.
